【Two Pronged】家のリノベーションへの不安が夫の健康を損なわせているのでしょうか？

RapplerのPeopleセクションでは、Jeremy BaerとMargarita Holmes臨床心理士によるアドバイスコラムを掲載しています。

Jeremyはオックスフォード大学で法学修士号を取得。3大陸にわたって活躍した37年間のバンカーであり、この10年間はHolmes博士とともに共同講師、また時には共同セラピストとして、特に日常生活に財務上の悩みが入り込んでいるクライアントを対象にトレーニングを積んでいます。

2人は共著で2冊の本を執筆しています：Love Triangles: Understanding the Macho-Mistress MentalityとImported Love: Filipino-Foreign Liaisons。

Holmes博士、Baer氏へ、

私は65歳、夫の「アルフォンソ」は77歳です。これまで12歳の年齢差を気にしたことはありませんでした。彼は現在のイベントにも詳しく、友人たちとのピックルボールやその他のスポーツには元気いっぱいで、新しいことに挑戦することも大好きです。

少なくとも、今年までは。

昨年、家のリノベーションを計画しました。建築士などを抱える建設業者を雇い、費用とスケジュールの見積もりを依頼し、提案に合意しました。また、インテリアデザイナーも雇い、住まいのデザインを手伝ってもらうことにしました。多くのお金がかかるとわかっていながらも、これらの専門家を雇う気でいました。

業者は、バルコニーの増設と、子供たちが休暇を過ごしに来たときに泊まれるよう寝室を1部屋追加することも可能だと確認してくれました。

工事開始の1か月前、アルフォンソに動悸が起こり、心配になってリノベーションを延期しました。循環器科医が検査を行い、心配ないと安心させてくれた後、改めてリノベーションを始める計画を立てました。

ところが今度は不眠症になりました。様々なサプリメントを試しましたが、数日は効いても効果が続きませんでした。最終的にバリウムを試したところ非常によく効いた……のですが、再びリノベーション開始の話し合いをすると、また眠れなくなってしまいました。

私はだんだん辛抱できなくなっています。結婚の誓いに「愛し、守る」と誓ってくれた、あの強い男性はどこへ行ってしまったのでしょうか？

「コミュニケーションを取るべき」とアドバイスされるかもしれませんが、話し合おうとするたびに彼は「自分もリノベーションをしたい」と言い張るのです。他に何ができるでしょうか？助けてください！

– マリッサ

マリッサ様、

リノベーションが問題の表面上の原因のように見えるかもしれませんが、実際の問題はご主人アルフォンソとの関係にあります。

77歳で動悸を経験し、今は不眠症に悩んでいる男性がここにいます。つまり、彼の体はこのリノベーションが深刻な影響を与えており、何かがうまくいっていないというメッセージを発しているのです。それに対してあなたは、リノベーション計画を押し進め、かつての強い男性ではなくなったと不満を言い、特に「愛し、守る」という結婚の誓いを守っていないと責めています。

しかし、彼も同じことをあなたに求める権利があるとは思いませんか？あなたが夫の健康よりも単なる建築プロジェクトを優先しているように、一見してわかります。

年を重ねるにつれて、私たちは変化に直面します。77歳では、騒音・混乱・決断といった大きな家の工事は、60歳のときには感じなかったような圧倒的なプレッシャーに感じられることもあります。アルフォンソも、特に弱さを示すと思われる感情を表現するのが苦手な男性の一人かもしれません。そのため体が代わりに語りかけ、不安や不眠として現れるのです。

アルフォンソとともにこの危機を探り、人生のこの段階での彼の懸念についてもっと理解する必要があるようです。彼にはあなたのサポートへの安心感、あるいは友人の支えや、場合によってはセラピーが必要かもしれません。何であれ、彼は励まされ、話を聞いてもらう必要があります。あなたが集中すべきなのはこちらの"建築プロジェクト"です。バルコニーと追加の部屋は待てます。

どうかうまくいきますように
– JAF Baer

マリッサ様、
お手紙をありがとうございます。あなたとBaer氏がそれぞれこの問題の核心をいかによく捉えているかに驚かされました。Baer氏は「リノベーションは表面上の問題であり、本当の問題はご主人との関係にある」と指摘し、あなたは「コミュニケーションを取るよう勧めるでしょうが、話し合おうとするたびに夫は自分もリノベーションをしたいと言い張る」とおっしゃっています。

おふたりとも正しいです：コミュニケーションが鍵です。

あなたはコミュニケーションを取る準備ができているのに、ご主人の「アルフォンソ」が嘘をついて自分もリノベーションをしたいと言うのだ、という状況として提示しています。

でも、アルフォンソの言っていることが本当である可能性はないでしょうか？

彼もリノベーションを望んでいるのですが、何かが彼を比喩的に震え上がらせています（ここでは動悸や不眠という形で文字通りに現れています）。アルフォンソは不安を抱えているようです、マリッサ。このまま続けば、彼は不安障害を抱えることになるでしょう（すでに抱えていないとすれば）。

あなたは夫を、突然リノベーションに対処できなくなった老いぼれのように描いています。今の彼が対処できないのは、リノベーションではなくあなたではないかと思います。

おふたりともそれまでの認識が崩れたように感じているようです。あなたの方は明らかにそうです。以前は彼を、12歳も年上だということを感じさせないほど、隣を歩む同伴者だと思っていました。しかし今は、彼の本当の姿—あなたについていこうと懸命にもがきながらも追いつけない、よぼよぼの老人—が見えてしまったと感じて失望しています。

同様に、彼のあなたへの見方も変わったかもしれません。軽やかで自信に満ちた女性だったあなたが、（心の中だけであっても）彼がリノベーションを引き延ばすために動悸や不眠を装っていると責め立てる、かんしゃくを起こす子供のように振る舞うようになったのです。

作家のSarah Wilsonは2017年にFirst, We Make the Beast Beautiful: A New Journey Through Anxietyという本を書きました。彼女が書いた最初のベストセラーではありませんが、不安に悩まされ、そのために批判されてきた多くの人々を助けた作品です。

もしこの本を手に入れることができれば、ぜひ読んでみてください、マリッサ。アルフォンソも読めれば良いでしょう。おふたりで取り組めるなら、同じ章を読んで、それぞれに最も響いた部分について話し合うのも良いかもしれません。それは、相手がなぜそのような行動を取るのかを分析しようとしたり、相手がなぜ自分を失望させ始めたのかを考えたりするのではなく、章が自分に最も影響を与えた部分に焦点を当てることで、お互いにコミュニケーションを取り始めるための、あまり怖くない方法になるでしょう。

この本から得られる多くの洞察の中には、不安は誤作動ではないということがあります。それは、まだ読み解き方を学んでいないメッセージなのです。私たちは不安を、空のビルで鳴り響く火災報知器のように—うるさく、邪魔で、恥ずかしく、できるだけ早く黙らせるべきもの—として扱うよう教えられてきました。Wilsonは別の問いを立てます：もしその警報が正しかったら？

アルフォンソの動悸や不眠が、おふたりそれぞれに耳を傾けなければならないメッセージを送っているとしたら？

より繊細な人が弱いと感じているうちは、そのメッセージは聞こえません。Baer氏が先に書いたことはまさに正しいです！「アルフォンソも、感情を表現するのが苦手な男性の一人かもしれません……特にそれが弱さを示唆するような場合には」……あなたが彼の不眠などを弱さのサインと解釈したように。しかしBaer氏が言うように、「体が代わりに語る」のです。

Wilsonはこう続けてBaer氏の考えを補強しています：「感じる人々は壊れているのではない。彼らは深みのために作られている。」

Holmes博士はWilsonとBaer氏の言葉を（残念ながら詩的とまではいかない形で）引き継ぎ、身体的・トラウマセラピストたちが繰り返し伝えようとしてきたことを思い起こさせます：「あなたの全身が生きていることから、思考だけで抜け出すことはできない」

それで、どう思われますか、マリッサ？

試してみませんか？アルフォンソの身体的な困難を敵として見るのではなく、はっきりと話せるようになるまであなたを信頼する必要がある、内気な友人として扱ってみてください。また、あなた自身の強く（そして実に雄弁な）心と感情の内側にも目を向け—今あなた自身も感じている恐れと苦悩（怒りと失望という形で現れている）に、反論するのではなく—耳を傾けてみてください。

おふたりともに不安を抱えているというのが私の見方です。それぞれ個人として（そしてカップルとして）、最初は恐ろしく感じるこれらの感情と仲良くなれることを願っています。そうすれば、やがてこれらの恐れも—そしてアルフォンソも—敵ではなく、ただより深く理解されるべき感情（そして人）になっていくでしょう。

頑張ってください（これは心から言っています、マリッサ）、そして良いことが続くよう祈っています

– MG Holmes

– Rappler.com