Claude 迴圈工具庫：25 個讓 AI 自動運轉的 Loop 工作流

公開一套讓 Fable 5 全自動運轉的工具庫：用 Claude Code 的 /loop 與 /goal 指令，把行銷、產品、營運、研究決策共 25 個工作流程交給 AI 依排程執行。本文整理、編譯自 Machina X 文章。
（前情提要：Google 推出 Nano Banana 2 Lite！4 秒產圖、每千張僅 0.034 美元，搶攻企業自動化 AI 影像市場）
（背景補充：美國 5 月職缺數飆至 760 萬創兩年新高！就業市場超火熱無視美伊衝突）

我要教你如何讓 Fable 5 自動運轉，用的是我自己的一套迴圈(loop)與目標(goal)工具庫……25 個工作流程，每一個都附上一段提示詞，以及它要接上的確切工具。

這套方法沿用 Karpathy 為 agent 提出的配方：「這是目標，這是衡量指標，這是你能做與不能做的界線。然後，開始。」

底下每一個工作流程都正是如此……一個目標、一組界線，以及「完成」的證明。

Fable 5 就是為此而生的模型：它能連續數小時緊咬同一件工作而不迷失，而其他模型往往幾分鐘後就開始神遊。

記住這兩個 Claude Code 指令：

• /loop ：一件依排程反覆執行、直到完成的工作
• /goal ：一條你只寫一次的終點線，模型會獨自工作，直到跨過它

在你排任何程之前先給一個警告：一個永遠不會累的模型，也永遠不會自己停下來，而 Fable 是市面上最貴的模型。

沒有預算、沒有停止規則就放它去跑，帳單自己會找上你……底下每一個工作流程都同時內建了這兩者。

這些迴圈的「開箱即跑」版本，以及把它們轉化為收入的教學，都在這個即時 AI ops 社群裡：weeklyaiops.com

什麼是「迴圈」(Loop)?

迴圈就是你的 agent 依排程反覆執行的一件工作：每天早上，或每次有新東西進來的時候。

永遠有五個部分：

• 一組排程 —— 它何時醒來
• 每一輪只改一件事 —— 它只修正它找到的那個最重要的問題，絕不一次改全部
• 每次都做同一項檢查 —— 這樣這週的分數才能和上週相比
• 一個狀態檔 —— 一個文字檔，它在裡面寫下自己做了什麼、接下來排了什麼
• 一個停止點 —— 對輪數設下硬性上限，並定義「完成」與「卡住」長什麼樣子

這和前沿研究員跑自己實驗的形狀一模一樣：改一件事、測試它、只有在改善時才保留、把它寫下來，然後重複。

狀態檔是幾乎所有人都會跳過的部分，而它正是讓每一輪都比上一輪更聰明的關鍵。

模型在每一輪之前都會讀自己的歷史紀錄，所以它永遠不會重做已經完成的工作。

底下每一個迴圈也都帶著一種顏色：

• 綠色 —— 可以安全地獨自執行：它只讀取東西，並只寫入自己的檔案
• 黃色 —— 它草擬，你核准：回覆、頁面編輯、PR，任何要由人送出的東西
• 紅色 —— 絕不獨自執行：金錢、正式環境、對外訊息，或任何客戶會看到的東西

在你排程之前，先手動把每個迴圈跑一次。

並且把路由做便宜：用較小的模型跑例行的每一輪，只有在便宜模型失手的地方，才讓 Fable 出手。

什麼是「目標」(Goal)?

目標是另一種工作的形狀：不是排程，而是一條終點線。

你輸入 /goal，描述「完成」長什麼樣子，模型就會自己一直做下去……另一個較小的模型會在旁邊當裁判一路讀著，並在終點線被跨過時確認。

有一個細節決定了這件事到底有用、還是一場代幣營火：裁判只看得到對話。

它打不開你的檔案、跑不了你的測試、檢查不了你的網站。

所以「測試通過就算完成」是一種空想……「當完整的綠色測試結果被貼進聊天室就算完成」才是一份契約。

agent 老是把「完成了」掛在嘴邊，卻不見得是真的……你讀得到的證明，才是唯一算數的版本。

底下每一個目標的結尾都一樣：貼上證明，如果貼不出來，就貼上失敗訊息並停下來。

這套工具庫

每一則條目怎麼讀：名稱、它接上的工具、它為什麼值得一個位置……以及完整可用的提示詞，直接丟進你的終端機就能跑。

你會看到兩個詞：

• MCP —— 一個插頭，讓你的 agent 直接存取某個應用程式(你的收件匣、你的分析工具、你的程式碼庫、你的廣告帳戶)
• API key —— 一組密碼，讓 agent 代表你讀取某項服務

每個迴圈所指名的工具，都是專門針對「agent 能否存取」研究過的……有 OAuth 的託管 MCP 優先，沒有的話就用便宜的、用多少付多少的 API。

把每段提示詞貼進 Claude Code，把節奏那行設成你的排程，再把方括號的部分換成你自己的業務。

行銷 + 內容

1. 答案引擎缺口迴圈 · Exa MCP

你的買家在問 ChatGPT 和 Perplexity 一些問題，而你的網站本該是那些問題的答案，每一個沒被回答的問題，都是競爭對手的一次被引用。

這個迴圈找出這些缺口，並每週剛好補上一個。

2. 程式化頁面品質關卡 · Search Console MCP

如果你用範本大量生成頁面，單薄又重複的頁面會滲進 Google 的索引，把整個網站往下拖。

這道關卡會在 Google 之前先抓出最糟的模式。

3. 模型佔有率品牌監看 · Perplexity API key

當買家問 AI 引擎最好的[你的類別]時，你要嘛在答案裡，要嘛隱形。

它每週問同樣的問題，記錄你所在的位置，讓你看到的是趨勢，而不是用猜的。

4. 競爭對手內容監看迴圈 · DataForSEO MCP + Firecrawl monitor

你的競爭對手每週都在告訴你他們的 SEO 策略……就藏在他們發布的文章、以及那些文章追逐的關鍵字裡。

讀完兩者、針對他們的缺口規劃你的下一步……這就是那件週五的工作。

5. 內容綱要待辦庫迴圈 · Search Console MCP

寫作流程死在空白頁，而不是死在寫作本身。

這個待辦庫會持續備滿完整規格的綱要，全都是從你自己的流量與問題裡挖出來的。

6. X 內容點子礦工 · twitterapi.io + Typefully

你尊敬的那些帳號，正在免費幫你跑內容研發……你所在領域裡每一則高表現貼文，都是一個已被驗證的角度，等著你的版本。

一份監看名單、一份「什麼正在奏效」的排名，以及每天早上用你自己的語氣草擬好的你的觀點。

7. 廣告素材疲乏草擬迴圈 · Meta Marketing API

廣告組會衰退，而一般的反應是晚了兩週才注意到。

下一批素材在衰退發生前就已草擬就緒，並且立基於已經為你贏過的東西……而且沒有你點頭，什麼都不會上線。

8. 期待落差稽核 · Zendesk MCP

當一位客戶寫下「我以為它會做 X」，某個地方的某個頁面曾向他們承諾過 X。

這項稽核從那份失望出發，一路倒推回那句造成它的句子。

9. 售前問題迴圈

人們在購買「之前」問的問題，是你一再重打的答案。

它們早就躺在你的私訊、留言和電子郵件裡……這個迴圈把它們變成一個你永遠不必寫第二次的答案庫。

行銷找出需求……產品決定接下來要做什麼。

產品

10. 品牌提及功能雷達 · Reddit API + HN Algolia + Exa

人們會告訴網際網路他們希望你的產品能做什麼，只是從來不告訴你。

這些提及每週被掃過一遍，抱怨和功能請求被分群，而最大聲的那一個會以一份草擬好的實作計畫抵達。

11. 評論探勘轉路線圖 · app store review APIs

你的客戶每週都在評論和客服訊息裡寫著你的路線圖……用他們自己的話，按痛點排序。

它只需要被彙整起來。

12. 流失點文案迴圈 · PostHog MCP

在你產品的某處，使用者會撞上一個讓他們放棄的時刻……而那個畫面上的文字，往往是原因的一半。

分析找出那個時刻，這個迴圈修好那些文字。

產品傾聽……營運回應。

商業營運

13. 收件匣轉決策分流迴圈 · Gmail MCP

一個共用收件匣，是一個披著偽裝的決策佇列。

每一則未讀都變成 決定 / 委派 / 延後 / 捨棄，而且最上面那則的回覆已經草擬好了。

14. 月結對帳準備 · QuickBooks API

結帳無聊的那一半，是拿交易對照你自己的歷史紀錄來分類。

這個迴圈把無聊的那一半做掉，交給人一份簡短的例外清單……它從不歸檔任何東西。

15. SOP 偏移捕手 · Notion MCP

寫下來的流程和真實的流程會在無聲中愈走愈遠，而文件永遠是最後一個知道的。

把工作實際發生的方式拿來和 SOP 比對是一件工作，而這一個每週都在做。

16. 提案 / RFP 待辦草擬器

每一份 RFP 都問了 80% 你以前答過的問題，和 20% 真正全新的問題。

這個迴圈從你的答案庫草擬那 80%，並標記那 20%，讓提案每天都在推進，而不是停擺。

17. KPI 異常監看 · PostHog MCP + Stripe

儀表板什麼都顯示，而這正是沒人看它的原因。

正常的日子它安靜無聲，而當某個指標衝出它的區間，你會被呼叫，連同已預先調查好的可能原因。

18. 未付款發票追討員 · Stripe API key

B2B 客戶會遲付，因為遲付對他們通常沒有代價。

這個迴圈維護一份帳齡分類帳，並在每個門檻草擬下一則催款……你送出，它記住。

營運讓機器持續運轉……研究決定它接下來指向哪裡。

研究 + 決策

19. 過夜情報刷新 · Exa MCP + Firecrawl monitor

不管你有沒有在看，市場每週都在動。

一個便宜的模型依排程盯著你追蹤的來源，而大模型只負責寫每月的綜整。

20. 法規 / 來源摘要 · Firecrawl MCP

有些來源你經不起只是隨手掃過：那些監管機構，以及那兩篇會改變你所在領域的論文。

只有真正有實質變動的內容才會被摘要，並附上一句白話的「所以呢」。

21. 難題升級佇列

為便宜模型就能回答的問題支付旗艦級價格，是 agent 帳單爆炸最典型的方式。

這個佇列讓每一個問題都得掙得它的升級：便宜模型先上，只有在有一筆被記錄下來的失敗之後，Fable 才出手。

22. 淘汰條件迴圈

選項之所以能在會議中存活，是因為沒人寫下什麼會讓它出局。

在這裡，每一個還活著的選項都要先聲明它的淘汰條件……然後證據獵捕才開始。

23. 事前驗屍迴圈

現在是 12 個月後，而這個決策失敗了……在你投入之前就把那個故事寫下來，是世上最便宜的保險。

24. 累犯摘要

同一個失敗出現在兩個不同的工作流程裡，不是兩個 bug……而是同一個系統問題穿著兩套戲服。

這份摘要讀過每一份執行分類帳，獵捕那些換裝。

25. 影子提示詞迴圈

在你精挑細選的範例上測試新提示詞，只能告訴你它通過了你的想像力，僅此而已。

讓它在影子裡對著真實流量跑，讓分歧來做決定。

而如果你的業務會出貨軟體，接下來的 13 個就住在你的程式碼庫和你的 CI 裡……那個在每次變更時自動跑你測試的系統。

從這裡開始

整套系統，照順序……照抄這個：

• 挑一個碰到你最大漏洞的迴圈：收件匣、KPI、內容、錯誤
• 手動把它跑一次，讀它寫下的狀態檔
• 排程它，節奏那行照原樣設定
• 一週之後，加上第二個迴圈，或把一件麻煩的一次性工作交給 /goal，配上「貼上證明」的完成條件
• 路由做便宜：用較小的模型跑例行的每一輪，便宜模型失手的，由 Fable 接手
• 金錢、正式環境和對外訊息永遠以人收尾……這些提示詞就是這樣打造的，請維持這樣

這 25 個，給了 AI 一份工作和一條終點線。

最小的起步，是一個迴圈加一個狀態檔。

其餘的，它會自己排程。

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